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सलाह: हार्ट अटैक से मौत का खतरा कम करती हैं ये चार चीजें, जरूर करें इनका सेवन

Wed, 14 Apr 2021 02:42 PM IST
सोनू शर्मा हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
Medically Reviewed by S.C. Tiwari 

डॉ. एस. सी. तिवारी 
कार्डियोलॉजिस्ट (हृदय रोग विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल

डिग्री- एम.बी.बी.एस 

हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या है, जिसके मामले सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रहे हैं। कुछ साल पहले तक दिल की बीमारी को अक्सर बुजुर्गों से जोड़ कर देखा जाता था, लेकिन अब यह बीमारी युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रही है। अमेरिका के एक रिसर्च जर्नल में छपी रिपोर्ट के मुताबिक, 2015 तक भारत में 6.2 करोड़ लोगों को दिल की बीमारी हुई और उसमें से करीब 2.3 करोड़ लोगों की उम्र 40 साल से कम थी। यह वाकई चौंकाने वाली रिपोर्ट है। इसलिए इससे सतर्क रहने की जरूरत है और जब भी सीने में कभी दर्द हो तो उसे नजरअंदाज बिल्कुल नहीं करना चाहिए, बल्कि तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हालांकि कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनके सेवन से हार्ट अटैक से मौत के खतरे को कम किया जा सकता है।  
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हल्दी दूध (प्रतीकात्मक तस्वीर) - फोटो : iStock
हमेशा गर्म पेय पदार्थो का करें सेवन 
  • हार्ट अटैक से मौत का खतरा कम करने के लिए हमेशा गर्म पेय पदार्थो का सेवन करें। आप हल्दी वाला दूध, बादाम का दूध, आयुर्वेदिक चाय, और गर्म नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। ये सब आपके दिल के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। हालांकि ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में गर्म पेय पदार्थों का सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में इनका सेवन करें। 
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
अनार के जूस का करें सेवन 
  • अनार का जूस अच्छी त्वचा और बालों के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसके सेवन से हमारे स्वास्थ्य और त्वचा को कई लाभ मिलते हैं। अनार का जूस दिल के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। यह हार्ट अटैक से मौत के खतरे को कम कर सकता है। 

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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
लहसुन व अदरक का सेवन करें 
  • लहसुन और अदरक को गुणों की खान कहा जाता है। ये एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक्स गुणों से भरपूर होते हैं। इनके सेवन से इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही ये हार्ट अटैक से मौत के खतरे को भी कम करते हैं।  
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
सेब के सिरके का करें सेवन 
  • सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ सेहत बल्कि खूबसूरती बढ़ाने और वजन कम करने में भी सहायक है। अगर आप सेब के सिरके का एक चम्मच खाना खाने से पहले एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें, तो हार्ट अटैक से मौत के खतरे को भी कम कर सकते हैं। 
नोट: डॉ. एस. सी. तिवारी अत्यधिक योग्य और अनुभवी कार्डियोलॉजिस्ट (हृदय रोग विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने एमबीबीएस की पढ़ाई की है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।  
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