ध्यान दें: दिल, लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं आपकी रोज की ये तीन आदतें, ऐसे बदलें इन्हें

डॉ राजेश मुंडेजा
जनरल फिज़ीशियन
अनुभव- 25 साल से ज्यादा

Medically Reviewed by Dr. Rajesh Mundeja

आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में हर किसी का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। जिस तरह से आजकल बीमारियां सामने आ रही हैं, ऐसे में हमें इनसे बचकर रहना चाहिए। कई लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए, लंबा जीवन जीने के लिए और बीमारियों से दूर रहने के लिए अपनी दिनचर्या का ठीक ढंग से पालन करते हैं। अपने खाने-पीने का खास ख्याल करते हैं, अच्छी डाइट लेते हैं, व्यायाम करते हैं, योगा करते हैं आदि। लेकिन ये बात सभी जानते हैं कि ऐसे लोग बेहद कम हैं, जो ये सब करते हैं क्योंकि आज के समय में लोग खुद को स्वस्थ तो रखना चाहते हैं, लेकिन उसके लिए कोई जरूरी कदम नहीं उठाना चाहते हैं। ऐसे में हमारे जीवन में रोजाना की कुछ आदतें हैं जिनका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। इसलिए हमें इन्हें बदलना जरूरी है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।

नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25 + वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है, और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक , वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।

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