कोरोना संक्रमण ने लोगों के स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित किया है। लॉन्ग कोविड के रूप में लोगों में कई तरह की गंभीर समस्याएं देखने को मिल रही हैं। हृदय और फेफड़ों को क्षति पहुंचाने के साथ कोरोना के चलते लोगों की नींद पर भी प्रतिकूल प्रभाव देखने को मिल रहा है। कई अध्ययनों में स्पष्ट हो चुका है कि कोरोना के चलते संक्रमित और गैर संक्रमित, दोनों ही तरह के लोगों को नींद से संबंधित कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अनिद्रा और नींद से संबंधित अन्य तरह की समस्याओं से परेशान लोगों को जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह समस्या दीर्घकालिक रूप से शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।
आहार और पोषण विशेषज्ञों की मानें तो हमारे भोजन का भी नींद की गुणवत्ता पर प्रभाव पड़ता है। कई चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन आपको अच्छी नींद लाने में मदद कर सकता है, जबकि कुछ चीजों का रात में सेवन नींद के साथ-साथ शरीर के लिए अन्य कई प्रकार से भी नुकसानदायक हो सकता है।
आइए आगे की स्लाइडों में ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जानते हैं जिनका रात में सेवन करना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।