गर्मियों में इंटिमेट हाइजीन से जुड़ी इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकती है जलन और संक्रमण की समस्या

गर्मियों का मौसम सेहत की दृष्टि से बहुत अच्छा मौसम नहीं होता है क्योंकि कई सारे लोगों को इन दिनों पेट आदि से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। महिलाएं विशेषकर इस मौसम में अधिक परेशान रहती हैं क्योंकि अधिक पसीने की वजह से वह कई बार वेजाइनल इंफेक्शन से जूझती हैं और इस विषय में वे खुलकर बात भी नहीं कर पाती हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि त्वचा को पसीने एवं संक्रमण से बचाया जाए ताकि यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या, पेशाब में जलन आदि जैसी पीड़ादायी समस्याओं से छुटकारा मिल सके। अगली स्लाइड्स से मालवा हॉस्पिटल, इंदौर की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ अनिता पाठक से जानिए कि किस तरह इन समस्याओं से बचा जा सकता है। 

कोशिश करें कि ज्यादा पसीना न हो
गर्मियों के समय में पसीना बहुत अधिक होता है। ऐसे में यदि ज्यादा समय धूप में रहने से इनर थाइस में पसीना आदि होने लगता है तो इनरवियर को बदल डालें। इनरवियर ऐसा हो कि जिसका फैब्रिक अच्छा हो। सिंथेटिक फैब्रिक को न पहनें क्योंकि इस मौसम में पूरी संभावना है कि इससे खुजली और जलन आदि की समस्या होती है। यदि आप पसीने से तरबतर हो चुके हैं तो घर आकर तुरंत नहा लें और अच्छे से उस पार्ट को सूखा लें। 

अधिक पानी पिएं
इस मौसम में शरीर बहुत जल्द डिहाइड्रेट होता है जिस वजह से यूरिनरी ट्रैक में इन्फेक्शन हो जाता है इसलिए कोशिश यह होना चाहिए कि यूरिनरी ट्रैक साफ और हेल्दी रहे इसलिए ज्यादा पानी पिएं ताकि शरीर के सारी टॉक्सीन निकल जाते हैं और बॉडी की पीएच वैल्यू संतुलित रहती है। ज्यादा पानी पीने से पेशाब करते वक्त जलन आदि समस्याएं नहीं होती हैं। 

हाइजीन का रखें विशेष ख्याल
सर्दियों में भले ही इंटिमेट हाइजीन को लेकर आपका रवैया सख्त न हो लेकिन गर्मियों में आपको इस पर विशेष जोर देना चाहिए। यदि आपको बार-बार पसीना आता है तो दिन में तीन से चार बार हर्बल उत्पादों से सफाई करें। जब भी पेशाब के लिए जाएं तो पानी से उस हिस्से को धोकर आएं। इस तरह से आप इंफेक्शन से भी बच जाएंगे। 

 

ढीले कपड़े पहनें
गर्मियों में भूलकर भी स्कीन फिट या स्लीम फिट कपड़े न पहनें। इनको पहनने से पसीना अधिक होता है और हवा के आवागमन पर भी रोक लग जाती है, जिससे कि त्वचा में जलन और घर्षण होने लगता है। ढीले कपड़े पहनने से ये समस्याएं भी नहीं होती हैं और बहुत अधिक गर्मी भी नहीं लगती है। सलवार, हेरम, चड्डा, स्कर्ट आदि पहनने से ज्यादा पसीना नहीं होता है।