सावधान: कहीं आप भी तो नहीं पीते हैं बहुत ज्यादा पानी? हो सकती है मौत, जानिए क्या है सही मात्रा?

हम सभी बचपन से सुनते आ रहे हैं, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना खूब सारा पानी पीना चाहिए। शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकालने, कब्ज को कम करने, रक्तचाप को सामान्य रखने और अंगों तथा ऊतकों की रक्षा के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सभी के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं, बहुत ज्यादा पानी पीना भी शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। इतनी ही नहीं ज्यादा मात्रा में पानी पी लेने से हाइपोनेट्रेमिया नामक एक गंभीर समस्या भी हो सकती है, और भी अचरज की बात यह है कि इससे मौत भी हो सकती है। बहुत ज्यादा पानी-पीने से मौत हो सकती है, यह सुनने में जरूर अजीब लग रहा होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा है।
इस लेख में हम आपको बहुत ज्यादा पानी पीने से होने वाली हाइपोनेट्रेमिया की समस्या और इसके लक्षणों के बारे में बताएंगे। तो आप भी सावधान हो जाएं और उतनी मात्रा में ही पानी पिएं जिससे इस तरह की गंभीर समस्या होने का खतरा न रहे।

ज्यादा पानी पीने से मौत का मामला
बहुत ज्यादा पानी पी लेने से हुई मौत के मामले को जानने के लिए हम आपको करीब 13 साल पहले साल 2007 में ले चलते हैं। अमेरिका के एक रेडियो स्टेशन ने पानी पीने की प्रतियोगिता का आयोजन किया था। 12 जनवरी 2007 को आयोजित इस प्रतियोगिता में जेनिफर स्ट्रेंज नाम की एक महिला ने बिना पेशाब किए लगभग तीन घंटे तक लगातार पानी पिया। इसके बाद उसकी मौत हो गई। बाद मे रेडियो स्टेशन को इस तरह के आयोजन और महिला की मौत के लिए जिम्मेदार पाते हुए 16.5 मिलियन डॉलर का जुर्माना लगाया गया था। डॉक्टरों ने जांच के दौरान पाया कि ज्यादा पानी पी लेने के कारण महिला को हाइपोनेट्रेमिया की दिक्कत हो गई थी।