लोगों में सिरदर्द की समस्या होना सामान्य है, पर हर सिरदर्द को सामान्य मान लेना सही नहीं है, कुछ प्रकार के सिरदर्द माइग्रेन का कारण भी हो सकते हैं। माइग्रेन एक विशेष प्रकार की समस्या है जिसमें लोगों को गंभीर सिरदर्द के साथ कुछ अन्य लक्षणों जैसे मतली-उल्टी, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। साल 2018 में हुए एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 15 फीसदी से ज्यादा वयस्क माइग्रेन की समस्या के शिकार हैं। वहीं 2015 के आंकड़ों में पाया गया कि 19 फीसदी महिलाओं जबकि 9 फीसदी पुरुषों में इस समस्या के होने का खतरा रहता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को अक्सर माइग्रेन की समस्या रहती है उन्हें दवा के साथ अपने आहार में परिवर्तन करके भी लाभ मिल सकता है। बीएमजे मेडिकल जर्नल में प्रकाशित इसी से संबंधित
अध्ययन में वैज्ञानिकों ने बताया कि किसी भी प्रकार की क्रोनिक यानी कि लंबे समय से हो रही दर्द की समस्या को कम करने में आहार का बड़ा योगदान हो सकता है। चूंकि माइग्रेन भी ऐसी ही क्रोनिक समस्या है ऐसे में इस रोग से ग्रसित लोगों को मछलियों का सेवन अधिक करना चाहिए, इससे लाभ मिल सकता है। आइए आगे की स्लाइडों में जानते हैं कि आखिर मछली खाने से माइग्रेन में किस तरह से लाभ मिल सकता है?