विशेषज्ञों ने बताया: घर पर 6 मिनट के इस टेस्ट से जान सकते हैं कोरोना का फेफड़ों पर असर हुआ है या नहीं?

डॉ प्रियरंजन
इंटेसिव केयर कंसलटेंट, उजाला सिग्नस

कोरोना वायरस का संक्रमण देशभर में पैर फैला चुका है। लगातार बढ़ते जा रहे मामलों के चलते देश में स्वास्थ्य का बुनियादी ढांचा पूरी तरह से हिल चुका है। कहीं लोगों को अस्पतालों में बेड नहीं मिल पा रहे हैं तो कहीं ऑक्सीजन की भारी कमी देखने को मिल रही है। इस बदहाली में मौत का आंकड़ा भी तेजी से बढ़ता जा रहा है। कई स्थानों पर संक्रमण की पुष्टि के लिए कोरोना की जांच भी नहीं हो पा रही है। इन्हीं अव्यवस्थाओं को देखते हुए डॉक्टरों ने लोगों को उनके स्वास्थ्य के बारे में जानने के लिए '6 मिनट का वॉक टेस्ट' करने की सलाह दी है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस उपाय से आप अपने स्वास्थ्य और शरीर में ऑक्सीजन की स्थिति के बारे में आसानी से जान सकेंगे।
आइए जानते हैं क्या है यह 6 मिनट के जांच की प्रक्रिया?

क्या है यह 6 मिनट की टेस्ट?
विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को कोरोना के लक्षण महसूस हो रहे हैं वह प्रारंभिक तौर पर घर पर ही अपने स्वास्थ्य की जांच कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले ऑक्सीमीटर से  सेचुरेशन देख लें और फिर 6 मिनट के बिना रुके सामान्य गति से वॉक कीजिए। छह मिनट के बाद अगर ऑक्सीजन का स्तर 3 से 4 डिजिट के नीचे चला जाता है तो उस व्यक्ति को सावधान हो जाने की जरूरत है। 
 

किन्हें नहीं करना चाहिए यह परीक्षण?
डॉक्टरों के मुताबिक जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं उन्हें यह परीक्षण नहीं करना चाहिए। इसके अलावा 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग छह के बजाय तीन मिनट वॉक करके इस परीक्षण को कर सकते हैं। इस टेस्ट के माध्यम से ऑक्सीजन की कमी का पता लगाने और सही समय पर रोगी को अस्पतालों में भर्ती करने में मदद मिल सकती है। 
 

ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाने के उपाय  
डॉ. प्रियरंजन बताते हैं कि यदि किसी रोगी को फेफड़ों में दिक्कत आ रही हो और उसे त्वरित रूप से ऑक्सीजन न मिल पाए तो घर पर ही कुछ उपायों को प्रयोग में लाया जा सकता है। ऐसे रोगियों को कम से कम 1-2 घंटे पेट के बल लटने को कहें। ऐसा करने से फेफड़ों को आराम मिलता है और ऑक्सीजन के स्तर में सुधार होता है। 

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नोट: यह लेख उजाला सिग्नस के इंटेसिव केयर कंसलटेंट डॉ प्रियरंजन से एक बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है।

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