प्रतीकात्मक तस्वीर
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खीरा
- अमेरिकन मधुमेह एसोसिएशन के मुताबिक, खीरे का सेवन करना ब्लड शुगर लेवल यानी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए सर्वोत्तम आहारों में से एक है। नियमित रूप से इसका सेवन कई और फायदे भी दे सकता है, जैसे- यह पाचन क्रिया में सुधार कर सकता है, शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी प्रभावी है।
नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है।
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