तीसरी लहर: कैसी हो बच्चों की डाइट? किन बातों का रखें खास ख्याल? आसान शब्दों में यहां समझें सबकुछ

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

कोरोना वायरस की पहली और दूसरी लहर भारत में आ चुकी है, और सबने देखा कि कैसे दूसरी लहर पहली लहर से भी ज्यादा घातक साबित हुई। भले ही दूसरी लहर घटने की बातें कहीं जा रही हों, लेकिन रोजाना 40 हजार के आसपास आते कोरोना केस हर किसी को चिंता में डाल रहे हैं। इन सबके बीच विशेषज्ञ पहले ही देश में कोरोना की तीसरी लहर आने को लेकर चेतावनी जारी कर चुके हैं। वहीं, तीसरी लहर को लेकर एक आशंका ये भी जताई जा रही है कि ये बच्चों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने बच्चों का खास ख्याल रखें, ताकि उन्हें कोरोना से संक्रमित होने से बचाया जा सके। इसमें हमें उनके खानपान से लेकर उनके रहन-सहन तक का विशेष ध्यान देना पड़ेगा। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।

कैसी हो बच्चों की डाइट?

-बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए उन्हें विटामिन-सी से भरपूर भोजन दें।

-नींबू, केला, संतरा, ब्रोकली, कीवी, अमरूद, फूल गोभी, पालक, आलू, टमाटर आदि चीजें आप बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं।

-बच्चों को बाहर का खाना, जैसे- जंक फूड, स्ट्रीट फूड आदि खाने से दूर रखें।

-ध्यान रहे कि बच्चों को तरल पदार्थों की कमी न होने दें। उन्हें पानी पिलाएं और जूस भी पिला सकते हैं।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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