चिलब्लेंस: सर्दियों में सूजन, जलन और खुजली से हैं परेशान, तो आप इस बीमारी के हैं शिकार, जानिए लक्षण और इलाज

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

मौसमी बदलाव शरीर पर बुरा असर भी डालते हैं। आमतौर पर सर्दियों के मौसम को सेहत बनाने वाला माना जाता है लेकिन ठंड का आना भी कई तरह की समस्याएं लेकर आता है। इसमें शरीर में आने वाली सूजन, लाली, खुजली और जलन भी शामिल है। इसे चिकित्सकीय भाषा में चिलब्लेंस भी कहा जाता है। यह स्थिति शरीर के बार बार ठंड के सम्पर्क में आने से पनपती है। खासकर हाथों और पैरों में इसकी वजह से सूजन और खुजली के साथ ही लाल धब्बे, फफोले आदि भी हो सकते हैं। हालांकि ज्यादातर मामलों में ये फफोले और सूजन मौसम में थोड़ी गर्मी आते ही ठीक भी हो जाते हैं। लगभग एक-तीन हफ्तों में। लेकिन कई बार इनको नजरअंदाज करने से संक्रमण बढ़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि शुरुआत से ही सतर्कता बरती जाए।

इन्हें हो सकती है ज्यादा परेशानी:

यह समस्या कुछ लोगों को ज्यादा परेशान कर सकती है। इनमें शामिल हैं,

ये करें उपाय:

थोड़ी सी सावधानी आपको इस मुश्किल से दूर रहने में मदद कर सकती है। इसके लिए ये उपाय अपनाएं।

ये चीजें कर सकती हैं मदद:

एक्सरसाइज के अलावा सही और पौष्टिक आहार भी इस समस्या से बचाव और राहत देने में मददगार साबित हो सकता है। खासकर यदि हर बार ठंड में यह समस्या उभरती हो तो। इसलिए अपने आहार में अदरक, हल्दी, दालचीनी, लहसुन, ओमेगा -3 फैटी एसिड्स, आदि को जरूर शामिल करें। साथ ही बाजरा, गुड़, मैथीदाना, हरी पत्तेदार सब्जियां और मौसमी फलों का भी उपयोग लाभदायक हो सकता है।
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नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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