काम करते-करते कई बार आपको भी जम्हाई या उबासी आती होगी। आमतौर पर इसे थकान या नींद आने का एक लक्षण माना जाता है जिसे हम लोग नजरअंदाज कर देते हैं। पर अगर आपको बार-बार जम्हाई आ रही है तो कुछ स्थितियों में सावधान हो जाने की जरूरत है, ये किसी गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकता है।
जम्हाई आना एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जिसमें हम मुंह खोलकर इसी के माध्यम से गहरी सांस लेते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, वैसे तो जम्हाई आने का कोई सटीक कारण नहीं है, लेकिन इसे अक्सर थकान की स्वाभाविक प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है। जब आप काम से बहुत थक जाते हैं या शायद जब आप ऊब जाते हैं तो जम्हाई लेना स्वाभाविक है। हालांकि, अत्यधिक जम्हाई आना कई बार बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।