Bottle Gourd Benefits And Side Effects: वैज्ञानिक शोधों में यह प्रमाणित हो चुका है कि फल, सब्जी, मेवे, मसाले, दूध और दही आदि में विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट जैसे आवश्यक तत्वों का भंडार होता है। ये प्राकृतिक भोज्य पदार्थ शरीर को निरोगी बनाए रखने में सहायक होते हैं, साथ ही रोगों को भी ठीक करने में पूरी तरह से सक्षम है। इन प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में औषधीय गुण होते हैं जो कई रोगों से बचाव करने के साथ ही बीमारियों से छुटकारा भी दिलाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थों में लौकी का नाम भी शामिल है। अक्सर घर पर बड़े बुजुर्ग बच्चों को लौकी खाने की सलाह देते हैं। लौकी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन लौकी को फायदेमंद मानने वालों को यह पता होना चाहिए कि लौकी खाने के कई नुकसान भी हैं। अगर आप नियमित लौकी का जूस पीते हैं तो ध्यान से इसका सेवन करें। लौकी का अधिक सेवन दस्त व उल्टी की समस्या कर सकता है। जानिए लौकी के सेवन के सेहतमंद फायदे और नुकसान।