Medically reviewed by Dr. Vishesh Akole
डॉ विशेष अकोले, जनरल फिजिशियन
संत रविदास हॉस्पिटल, इंदौर
डिग्री- एम.बी.बी.एस
अनुभव- 28 वर्ष
आजकल कई सारे लोग अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं। लोगों का कहना पड़ता है कि उन्हें नींद आ जाती है लेकिन नींद रात में टूट जाती है या फिर अच्छी नींद न आने के कारण अगले पूरे दिन वे थकान अनुभव करते हैं। इसके लिए काफी हद तक हमारी अव्यवस्थित दिनचर्या जिम्मेदार है, जिन लोगों की दिनचर्या व्यवस्थित है, उनमें इस तरह की समस्या ज्यादा नहीं पाई जाती है। ऐसे में अगली स्लाइड्स से जानिए कि सोते समय किन गलतियों को करने से होती है अनिद्रा की समस्या।