आज का हेल्थ टिप्स: रोजाना सोने से पहले पिएं एक गिलास गर्म नींबू पानी, शरीर को मिलेंगे ये गजब के फायदे

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

मानव शरीर में अगर किसी भी चीज की थोड़ी सी भी कमी होती है, तो हम बीमारियों की तरफ बढ़ने लगते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम हर उस चीज का ध्यान रखें, जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। जैसे- पानी, हमारे शरीर में पानी की कमी से हमें कई तरह के नुकसान पहुंच सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिया जाए। हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तो पानी सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है। पानी ही तो है जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर गर्म पानी में नींबू का रस मिल दिया जाए, तो इससे हमारे शरीर को गजब के कई फायदे मिल सकते हैं? शायद नहीं, तो चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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