अक्षय कुमार से मलाइका अरोड़ा: 40 की उम्र पार करने के बाद भी काफी फिट हैं ये फिल्मी सितारें, जिम में घंटो बहाते हैं पसीना

बॉलीवुड के सितारों को अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखना पड़ता है। फिल्मों में फिट दिखने के लिए अक्षय कुमार से लेकर रितिक रोशन, करीना से लेकर मलाइका अरोड़ा तक साल के 365 दिन अपनी फिटनेस और बॉडी शेप बनाए रखने के लिए घंटो जिम में समय देते हैं। यहां तक ये स्टार्स न्यूकमर्स को भी फिटनेस के मामलें में मात देते हैं। इसके लिए एक्टर्स को मार्शल आर्ट्स, एडवेंचर स्पोर्ट्स, नैचुरल थेरेपी तो वहीं एक्ट्रेसेज़ को योगा और पिलाटेज़ से लेकर कई तरह की फेटनेस एक्टिविटीज़ ,किक स्कैव्ट्स, बॉक्सिंग, बॉडी वेट और फ्री वेट करते देखा गया है। वहीं फिटनेस बनाए रखने के लिए ये सितारें अपनी डाइट पर भी कंट्रोल रखते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं बॉलीवुड के उन सितारों के बारे में जो 40 की उम्र को पार करने के बाद भी काफी फिट हैं और फिटनेस और वर्काउट में किसी तरह का कॉम्प्रोमाइज़ नहीं करते हैं।

सलमान खान
55 साल के सलमान खान रोज दो घंटे जिम में कड़ी मेहनत करते हैं। सलमान सिर्फ जिम ही नहीं करते बल्कि फिट रहने के लिए संयमित भोजन लेते हैं। जिसकी वजह से सलमान को इस उम्र में भी बॉलीवुड का मोस्ट एलिजेबल बैचलर कहा जाता।

दुनिया के सबसे हैंडसम पुरुषों की लिस्ट में शामिल ऋतिक रोशन ग्रीक गॉड कहलाते हैं। 47 की उम्र में भी काफी हॉट नजर आते है। अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए अपनी स्ट्रेंथ, फ्लेक्सिबिलिटी और स्टेमिना के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज करते हैं। वहीं डाइट के मामले में भी वह कभी लापरवाही नहीं करते।

बॉलीवुड की सबसे फिट मां कहीं जाने वाली 40 साल की करीना ने जिस तेजी से अपने आप को fat to fit बनाया। वह लोगों के लिए उदाहरण बन गया कि मेहनत करने से फिटनेस कभी भी मिल सकती है।  करीना कपूर अपनी फीगर और फिटनेस का क्रेडिट योग को ही देती हैं। योग के साथ ही वह जिम में पसीना बहाना नहीं भूलती।

47 साल की मलाइका अपने फिगर को बनाए रखने के लिए योग के साथ साथ सप्ताह में तीन बार वर्कआउट करती हैं। वर्कआउट के दौरान किक स्कैव्ट्स, बॉक्सिंग, बॉडी वेट और फ्री वेट करती हैं। मलाइका की डाइट भी संतुलित है, मलाइका सब्जियों का जूस पीती हैं, खूब पानी और नारियल पानी पीती हैं और थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ-कुछ खाती रहती हैं।