योग की ऐसी मुद्राएं जिन्हें देखकर पुलकित हो जाए मन

अंतरराष्ट्रीय योग महोत्सव के पांचवें दिन साधकों ने विभिन्न कक्षाओं के माध्यम से ध्यान, योग और आध्यात्म के बारे में जाना।

इस दौरान विशेषज्ञों और योगाचार्यों ने उन्हें कुंडलिनी योग, नाद, प्राणायाम, सूर्य साधना, भावना, वासना एवं अहंकार पर नियंत्रण, गंगा फ्लो मेडीटेशन आदि की जानकारी दी।

इस दौरान उन्हें खासतौर से योग के जरिये मधुमेह रोग पर नियंत्रण के तरीके बताए गए।

शनिवार को महोत्सव में योगाचार्य अरुण, नृत्या, गीताशंकर ने ब्रह्ममुहूर्त में मधुमेह से बचाव संबंधी यौगिक क्रियाओं का अभ्यास कराया।