नवजोत सिंह सिद्धू (फाइल फोटो)
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यह रहेगा सिद्धू का डाइट प्लान
सिद्धू को सुबह एक गिलास नारियल पानी या फिर रोजमेरी चाय का कप, नाश्ते में लो फैट दूध का एक कप, एक चम्मच फ्लैक्स सीड्स या चिया सीड्स, पांच-छह बादाम व एक अखरोट, इसके बाद सुबह 11 बजे घिया/ चुकंदर/मौसमी/खीरा या फिर एलोवीरा का एक गिलास जूस देने की सिफारिश की गई है। जूस की जगह अमरूद, कीवी या फिर स्ट्रॉबेरी में से कोई फल भी दिया जा सकता है। लंच में बाजरे, सिंघाडे या फिर रागी के आटे की एक रोटी, सलाद की एक कटोरी और घिया रायता, शाम को कम फैट वाले दूध से बनी चाय, पनीर का एक टुकड़ा। वहीं, रात के भोजन में मिक्स सब्जी और दाल सूप/काला चना सूप और सलाद आदि देने को कहा गया है। सिद्धू को खास तौर से दिन में 10-12 गिलास पानी पीने और रोजाना 30 से 45 मिनट की कसरत करने की हिदायत की गई है।