रात भर बिस्तर पर आप करवटें बदलते रह जाते हैं और आंखों में नींद का नामोनिशान नहीं होता। अक्सर आप सोने की जद्दोजहद में नींद की दवाएं खाते हैं तो इसका प्रभावी विकल्प जान लें।
स्विटजरलैंड की यूनिवर्सिटी ऑफ ज्यूरिख के शोधकर्ताओं की मानें तो हिपनोसिस की मदद से नींद न आने की समस्या पर काबू पाया जाया सकता है और इसके नियमित अभ्यास से आप भरपूर नींद ले सकते हैं।