फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

खट्टी डकार से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगी राहत

Mon, 21 Dec 2020 09:26 AM IST
सोनू शर्मा लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
विज्ञापन
1 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
खट्टी डकार आना एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी होती ही है, लेकिन इसकी वजह से कभी-कभी गले, पेट और सीने में तेज जलन का भी अहसास होता है। दरअसल, खान-पान में जाने-अनजाने में लोग कई तरह की लापरवाही कर देते हैं, जिसके कारण पेट से जुड़ी ऐसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। माना जाता है कि ज्यादा प्रोटीन वाले आहार लेने और शराब पीने से भी खट्टी डकार आ सकती है यानी इसका मुख्य कारण पाचन से जुड़ी दिक्कतें ही हैं। अगर आपको भी खट्टी डकार की समस्या होती है तो आप इन घरेलू नुस्खों के आजमा सकते हैं। इससे आपको राहत मिलेगी। 
विज्ञापन

2 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
नींबू पानी पिएं 
  • कभी-कभी ऐसा होता है कि सुबह उठते ही खट्टी डकार आने लगती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो आप तुरंत एक गिलास नींबू पानी घोलकर पी लें। अगर सादा नमक की जगह नींबू-पानी के साथ काला नमक लें तो आपको जल्दी आराम मिलेगा।  
विज्ञापन

3 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
मीठी दही का करें सेवन 
  • अगर आपको दोपहर के समय खट्टी डकार आ रही है तो मीठी दही का सेवन करें। इससे आपके पेट को ठंडक मिलेगी और खट्टी डकार की समस्या से भी तुरंत राहत मिलेगी। 

4 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
सौंफ के साथ मिश्री का करें सेवन 
  • अगर आपको रात के समय खट्टी डकार की समस्या आ रही है तो नींबू पानी और दही का सेवन बिल्कुल न करें। ये आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। रात के समय आप सौंफ के साथ मिश्री का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको जरूर राहत मिलेगी। दरअसल, सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट में गैस नहीं बनने देता जबकि मिश्री से पेट को ठंडक मिलती है। 
विज्ञापन
विज्ञापन

5 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
खट्टी डकार से बचने के उपाय 
  • खट्टी डकार से बचने का सबसे बेहतर और कारगर उपाय ये है कि आप जल्दबाजी में खाना खाने या पानी पीने की आदत छोड़ दें। इसके अलावा ज्यादा नमक या तेल वाला खाना न खाएं, खूब पानी पिएं और खाना खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक नहीं लेटें। ये सभी उपाय पाचन क्रिया को सही करने के लिए हैं, क्योंकि अगर पाचन क्रिया सही होगी तो खट्टी डकार की समस्या होगी ही नहीं। 
नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन करने या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें। 
और पढ़ें...
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें