अमरनाथ यात्रा के लिए जारी हुए निर्देश
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अमरनाथ गुफा मंदिर बोर्ड ने सभी यात्रियों से कहा है कि वे शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ का सेवन नहीं करें और तीर्थयात्रा शुरू होने से करीब एक महीने पहले योगा और व्यायाम शुरू कर दें। गौरतलब है कि अमरनाथ यात्रा 29 जून से शुरू होगी और इसका समापन 7 अगस्त को होगा।
मंदिर के बोर्ड की ओर से जारी स्वास्थ्य सलाह में तीर्थयात्रियों से कहा है कि करीब 14 हजार फीट ऊंचाई की चढ़ाई कर भगवान का दर्शन करना होता है। ऐसे में तीर्थयात्रियों को ऊंचाई वाले क्षेत्रों में होने वाली परेशानी हो सकती है।
इस तरह की परेशानी से बचने के लिए बोर्ड ने तीर्थयात्रियों को सलाह दी है कि तीर्थयात्रा शुरू होने से करीब एक महीने पहले प्रति दिन करीब चार से पांच किलोमीटर सुबह-शाम टहलना शुरू कर दें। साथ ही सलाह में कहा गया है, ‘गहरी सांस लेने और योग खासतौर पर प्राणायम की शुरुआत करें ताकि शरीर में ऑक्सीजन की क्षमता में सुधार आ सके।