जम्मू विश्वविद्यालय पुंछ परिसर में ॐमाहवारी स्वास्थ्य और स्वच्छताॐ पर जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन

कार्यक्रम में तहसीलदार हवेली बशीर अंजुम खट्टक मुख्य अतिथि रहे। इस अवसर पर डॉ. फरहाना कौसर, डॉ. रूबिया, डॉ. सुरक्षा, डॉ. मुजफर आदि ने कहा कि कोविड-19 से पहले 500 मिलियन महिलाएं मासिक धर्म स्वास्थ्य प्राप्त करने में असमर्थ थीं। मासिक धर्म स्वास्थ्य प्राप्त करना सभी महिलाओं की समानता और सम्मान के लिए मौलिक अधिकार है। डॉक्टरों ने कहा कि एक स्वस्थ मासिक धर्म के लिए स्वस्थ आहार जरूरी है। साथ ही भोजन में नमक से परहेज, कैफीन का सेवन कम करना, अपनी नींद के चक्र को बहाल करना, नियमित दैनिक व्यायाम और तनाव को कम करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और पीएमएस के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है। मुख्य अतिथि ने कहा कि सामाजिक कुरीतियों को दूर करने एवं महिलाओं की स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए भविष्य में भी इस तरह के जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाने चाहिए।