पानीपत। इंस्टीट्यूट ऑफ होटल मैनेजमेंट, कैटरिंग टेक्नोलॉजी एवं एप्लाइड न्यूट्रिशियन में वीरवार को स्वास्थ्य एवं वेलनेस सत्र में करीब 50 विद्यार्थियों ने भाग लिया। कार्यक्रम राज्य वेलनेस समन्वयक दीपिका डावर के मार्गदर्शन में प्रशिक्षक गौतम सेतिया और विक्रांत वर्मा ने विद्यार्थियों को सूर्य नमस्कार और तनाव प्रबंधन तकनीकों का व्यावहारिक प्रशिक्षण दिया।
उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार 12 शक्तिशाली योग आसनों का एक समूह है जो सुबह खाली पेट करना अच्छा होता है। यह शरीर और मन को ऊर्जावान बनाने वाला एक संपूर्ण व्यायाम है। नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन, वजन कम करने और मानसिक शांति में मदद मिलती है। संवाद