विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकलता है। पीठ में खिंचाव पैदा होता है। यह शरीर को शांत और भीतरी अंगों को निर्मल करता है। मधुमेह सहित पेट की दूसरी समस्याएं भी इससे दूर होती हैं। जिनके कूल्हों या घुटनों में चोट है, वे इसे न करें। सबसे पहले लेट जाएं। ये फायदे होते हैं सुप्त मत्स्येन्द्रासन से
पेट संबंधी रोगों से छुटकारा चाहिए तो रूटीन में शामिल करें ये आसन
पवन चौरसिया, अमर उजाला
Updated Tue, 21 Nov 2017 09:02 AM IST
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