लोगों के लिए सिर्फ शौक नहीं, तनाव दूर करने का जरिया बना नृत्य

मनोविशेषज्ञ डॉ. मीनू मेहरोत्रा का कहना है कि तनाव को दूर करने के लिए संगीत और डांस थेरेपी बेहद कारगर है। कई स्थानों पर डिप्रेशन के शिकार लोगों के इलाज के लिए इसे उपयोग किया जा रहा है। नृत्य के बाद पसीना निकलने से शरीर से काफी हानिकारक तत्व दूर हो जाते हैं। खुशी बढ़ाने वाले हॉर्मोंस विकसित होते हैं। ऐसी स्थिति में मन ओर शरीर दोनों को स्वस्थ रहते हैं। मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. नीरज गुप्ता कहते हैं कि यह एकमात्र ऐसा माध्यम है जो किसी भी आयु वर्ग के व्यक्ति को तनाव से मुक्त कर सकता है। बशर्ते व्यक्ति को इसके लिए फिट होना चाहिए। यदि नृत्य अच्छा हो तो इसे करने वाला ही नहीं, बल्कि देखने वाला व्यक्ति भी तनाव मुक्त हो जाता है।