कोई हमला करे तो डरें नहीं, बल्कि आत्मविश्वास बनाए रखें। उसके शरीर के कमजोर हिस्से पर किक या पंच जड़ें। यही नहीं, बालिकाएं अपने हेयरपिन, पेन, हेयरक्लिक के सहारे भी अपने आप को हमलावर की गिरफ्त से बचा सकती हैं। ये टिप्स बंधवा स्थित मांउट जी लिट्रा स्कूल में सोमवार को अमर उजाला फांउडेशन की ओर से आयोजित अपराजिता कार्यक्रम में प्रशिक्षकों ने दिया।
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ताइक्वांडो प्रशिक्षक सुशील कुमार गुप्ता ने छात्राओं को आत्मरक्षा के गुर सिखाया। छात्राओं को सबसे पहले सेल्फ डिफेंस के बारे में बताने के साथ ही उनको वार्म-अप कराया। इसके बाद प्रशिक्षक ने छात्राओं को पंच, किक, अटैक और डिफेंस आदि के तरीकों का प्रदर्शन कर दुश्मन पर काबू पाने के गुर सिखाया।