सेहत की बात: सर्दी बढ़ने के साथ बढ़े सर्वाइकल व साइटिका के मरीज, नसों में सूजन और कमर दर्द से मरीज परेशान

बिगड़ती जीवन शैली और बदलते मौसम के चलते इन दिनों लोगों की सेहत पर भी असर पड़ रहा हैं। इन दिनों सबसे ज्यादा परेशानी सर्वाइकल की है, जो हड्डियों में दर्द की वजह से होता हैं। इसमें गर्दन, कमर और रीढ़ की हड्डियों में दर्द महसूस होने पर लोगों को काफी परेशानी होती है। 

हड्डी रोग विशेषज्ञ डा. गौरव दीक्षित ने बताया कि एक जगह बैठकर लगातार काम करना, झुककर बैठना और बिगड़ी जीवन शैली इसके प्रमुख कारण होते हैं। साइटिका में कमर से संबंधित नसों में सूजन आने के कारण पूरे पैर में दर्द की समस्या बनती है। पैर में दर्द रहना और झनझनाहट महसूस करना इसके प्रमुख लक्षण हैं। 

यह धीरे-धीरे बढ़कर अंगूठे तक फैलता है। इसमें सबसे अधिक दर्द घुटने व टखने के पीछे महसूस होता है। साइटिका दर्द पुराना होने पर पैर में क्षीणता और सिकुंडन आ जाती है। जो सर्दी के मौसम में मांसपेशियों में सिकुड़न के कारण मरीज की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे मरीज प्रतिदिन ओपीडी में उपचार करने के लिए आ रहे हैं।

इस तरह बरतें सावधानियां

सर्वाइकल व साइटिका से बचने के लिए व्यायाम करें, अधिक वजन न उठाएं, बैठते व सोते समय सही स्थिति का ध्यान रखें। जरूरत पड़ने पर फिजियोथैरीपी की मदद ले सकते हैं।

एक ही जगह लगातार काम करने, सोते व बैठते समय गलत पोजीशन होने के कारण यह समस्या बनती है। सर्दियों में मांसपेशियों के सिकुड़ने के कारण भी परेशानी बन जाती है। ऐसे मरीजों को ओपीडी में आने पर दवा के साथ बचाव की सलाह भी बताई जा रही है। - डॉ. नवीन जैन, सीएमएस मेडिकल कॉलेज