मेथी का सेवन करने से महिलाओं में नहीं होगी खून की कमी

खून की कमी को दूर करने के लिए एक चम्मच मेथी का दाना एक गिलास पानी में भिगोकर रख दे। जिसे सुबह खाली पेट खाने और पानी को पीने से खून की कमी से बचा जा सकता है बल्कि हीमोग्लोबिन का लेवल भी बरकरार रखा जा सकता है। कैल्शियम के लिए महिलाएं चूने को गेहूं दाने के बराबर एक गिलास पानी में मिलाकर नाश्ते के बाद ले। यह प्रयोग दो महीने तक करते रहने से असर 20 से 25 दिन के अंतराल पर दिखना शुरू हो जाएगा। गृह विज्ञान विशेषज्ञ डा.रेखा सिंह ने हरी सब्जियों की उपयोगिता पर चर्चा करते हुए बताया कि स्टील, लोहा और मिट्टी के बर्तनों में खाना बनाना शरीर के लिए लाभदायक होगा। आंगनबाड़ी सुपरवाइजर रीता पांडेय, सुदामा देवी, रेखा मौर्या, पूनम दुबे, निखत परवीन, रीता देवी, शीला देवी सहित 35 की संख्या में कार्यकत्री, सहायिकाएं उपस्थित रहीं।