बरतें सावधानी.. पानी की न होने दें कमी
- खूब पानी पीएं, छाछ, नारियल पानी, जूस का सेवन करें।
- तला भुना खाना से बचें, तेज मसाले के सेवन से परहेज करें।
- हल्के सूती कपड़े, कैप पहनें, साथ में ग्लूकोज पानी रखें।
- बाहर से आकर कूलर, एसी न चलाएं, पांच मिनट इंतजार करें।
- बुजुर्ग बीपी, शुगर के चपेट में हैं तो वह उपवास न करें।
- सुबह धूप निकलने से पहले ही वॉक करें, जरूरी काम कर लें।
- खाली पेट यात्रा न करें, तबियत बिगड़ने पर डॉक्टर को दिखाएं।
- सड़क किनारे कटे फल, भोजन न लें, ताजा भोजन ही खाएं।
- एलर्जी से बचाव के लिए ठंडे पानी से नहाएं, हाइजीन बरतें।
- धूप में चश्मा पहनें, सन बर्न होने पर डॉक्टर को दिखाएं।