कपालभाति करने से पेट के रोगों में मिलता है आराम : मनोज कुमार

अग्रवाल मंडी टटीरी। कस्बे के आर्य समाज भवन में बुधवार को योग कक्षा हुई। इसमें योग शिक्षक प्रमोद कुमार व राकेश आर्य ने विभिन्न प्राणायाम का अभ्यास कराया। कपालभाती, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उधगीत, उज्जाई आदि प्राणायाम किए।
योग शिक्षक मनोज कुमार ने बताया कि कपालभाति प्राणायाम को दोनों समय खाली पेट करने से बहुत लाभ मिलता है और पेट के रोग भी दूर होते हैं। इसके करने से रक्त संचार, भोजन का पाचन, मानसिक रोग सभी में बहुत लाभ मिलता है। हर किसी को योग क्रियाओं को जीवन में अपनाना चाहिए। योग कक्षा में आर्य समाज के प्रधान सतीश आर्य, रामफल आर्य, सुरेश जिंदल, रणबीर कश्यप, आर्य भूषण, शकुंतला आर्य, निशा देवी आदि मौजूद रहे।