गुड़ और तिल का सेवन सर्दियों में काफी अच्छा रहता है। यदि किसी मरीज की खांदी महीनों तक नहीं जा रही है, तो उनके लिए गुड़ और तिल का सेवन काफी लाभदायक हो सकते है।
मौसम में बढ़ती ठंडक के साथ शरीर दर्द और बलगम वाली खांसी के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। यह खांसी सामान्य दवाओं से जल्दी ठीक नहीं हो रही और कई मरीजों को एक महीने तक परेशानी झेलनी पड़ रही है। खांसते समय फेफड़ों पर दबाव पड़ता है और असहजता हो जाती है। बुजुर्गों और कम इम्युनिटी वालों को ज्यादा दिक्कत हो रही है।
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एसएन मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के डॉ. प्रभात अग्रवाल ने बताया कि यदि मरीज डायबिटिक नहीं है, तो इस मौसम में गुड़ और तिल का सेवन काफी लाभदायक हो सकते हैं। इन दोनों में प्राकृतिक एंटी फाइब्रेटिक एजेंट पाए जाते हैं जो वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।
उन्होंने बताया कि गुड़-तिल के लड्डू, चिक्की और तिल को भूनकर गुड़ के साथ सेवन जैसी चीजें शरीर को गर्माहट देने के साथ खांसी को कम करती हैं। यह बलगम को ढीला करने में मदद करती हैं। सलाह दी कि लोग इन्फ्लुएंजा और न्यूमोकोकल वैक्सीन डॉक्टर से परामर्श के बाद लगवाएं।
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इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है। उन्होंने सलाह दी है कि बाहर निकलते समय मास्क पहनें। बार-बार ठंडा-गर्म न करें। गर्म पानी का सेवन बढ़ाएं और धूल से बचें। अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श लें।