ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहकर आप टाइप 2 डायबटीज से खुद को बचा सकते हैं। आप लगातार 2 घण्टे तक बैठकर टीवी देखते है। इसके बजाय खुद को कुछ ऐसे चीजों में रमाए जिसमें थोड़ा एक्टिव रह सकें आप।
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डायबटीज का खतरा कम करना है तो जानें 5 आसान उपाय
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डॉयबटीज को दूर रखने के लिए पहले तो आप अपने वजन पर नियंत्रण रखें। इसके लिए सबसे पहले खानपान पर ध्यान रखना होगा। कुछ सेहतमंद आदते डालकर आप टाइप 2 डायबटीज से बच सकते हैं।
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डायबटीज का खतरा कम करना है तो जानें 5 आसान उपाय
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एचएसपीएस के मुताबिक खाने पीने के मामले में आपको बदलाव करना होगा अगर खुद को इससे बचाना है। ज्यादा से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन लें।