ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहकर आप टाइप 2 डायबटीज से खुद को बचा सकते हैं। आप लगातार 2 घण्टे तक बैठकर टीवी देखते है। इसके बजाय खुद को कुछ ऐसे चीजों में रमाए जिसमें थोड़ा एक्टिव रह सकें आप।
Trending Videos
विज्ञापन
डायबटीज का खतरा कम करना है तो जानें 5 आसान उपाय
2 of 5
डॉयबटीज को दूर रखने के लिए पहले तो आप अपने वजन पर नियंत्रण रखें। इसके लिए सबसे पहले खानपान पर ध्यान रखना होगा। कुछ सेहतमंद आदते डालकर आप टाइप 2 डायबटीज से बच सकते हैं।
विज्ञापन
डायबटीज का खतरा कम करना है तो जानें 5 आसान उपाय
3 of 5
एचएसपीएस के मुताबिक खाने पीने के मामले में आपको बदलाव करना होगा अगर खुद को इससे बचाना है। ज्यादा से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन लें।