मधुमेह, मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी से संबंधित विकार है, इसमें रक्त शर्करा का स्तर काफी तेजी से बढ़ने लगता है जिसके कारण शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। ब्लड शुगर का कम या अधिक होना दोनों ही गंभीर स्थिति है, ऐसे में सभी लोगों को इसे नियंत्रित रखने के उपाय करते रहने की सलाह दी जाती है। पर सिर्फ आहार संबंधी सुधार को विशेषज्ञ ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए पर्याप्त नहीं मानते हैं, इसके लिए शारीरिक सक्रियता पर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
शोध बताते हैं कि जो लोग अक्सर बैठे रहने वाले काम करते रहते हैं उनमें अन्य लोगों की तुलना में मधुमेह का जोखिम अधिक होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक योगासनों को मधुमेह के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे आशाजनक और किफ़ायती विकल्प माना जाता है। आंकड़ों से पता चलता है कि योग और व्यायाम की आदत हाइपरग्लेसेमिया यानी कि रक्त शर्करा बढ़ने की स्थिति को कम कर सकते हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित कर इससे होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में भी योगासनों की आदत काफी लाभकारी मानी जाती है। आइए जानते हैं डायबिटीज रोगियों के लिए कौन से अभ्यास फायदेमंद हो सकते हैं?