दुनियाभर में हाल के वर्षों में मोटापा या वजन बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के प्रयास करते रहते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो अधिक वजन की समस्या के कारण कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिन लोगों का वजन सामान्य से ज्यादा होता है उनमें अन्य लोगों की तुलना में हृदय रोग, डायबिटीज और कई अन्य तरह की बीमारियों का जोखिम अधिक हो सकता है। यही कारण है सभी लोगों को अपने वजन को नियंत्रित रखने के निरंतर प्रयास करते रहने चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक वजन कम करने के लिए नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है। दिनचर्या में योग को शामिल करके न सिर्फ आसानी से शरीर के वजन को नियंत्रित रखा जा सकता है, साथ ही यह कई तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी कम करने में मददगार माने जाते हैं। आइए आगे की स्लाइडों में जानते हैं कि किन योगासनों का अभ्यास करके आसानी से वजन कम किया जा सकता है?