हम में से किसी को भी हो सकता है डिप्रेशन, जानें इसके लक्षण

डिप्रेशन एक बेहद गंभीर बीमारी की तरह उभर कर सामने आ रहा है। इस मानसिक बीमारी को बहुत नजरअंदाज किया जाता है। मन का वहम या पागलपन कह कर टाल दिया जाता है। इसकी पहचान भी आसानी से नहीं होती लेकिन इसके परिणाम बेहद गंभीर हो सकते हैं। इसलिए इसकी पहचान होना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं इसके लक्षणों के बारे में। 

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किसी काम में मन न लगना और जरूरत से ज्यादा थकान होना डिप्रेशन के आम लक्षण है। नींद बिल्कुल न आना या जरूरत से ज्यादा सोना। 
                                           

अकेले रहना और ज्यादातर समय उदास रहना एक बड़ा लक्षण है। हमेशा मौत के बारे में सोचना या मरने की इच्छा होते रहना। 

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चीजों को याद रखने और फोकस करने में परेशानी आना। याद की हुई चीजें भूल रहे हैं तो सावधान हो जाएं और इस तरफ ध्यान दें।

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नकारात्मक और निराशावादी सोच बार-बार मन में आए तो समझें कि डिप्रेशन की शिकायत हो सकती है।

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खाने पीने के पैटर्न में बदलाव आए तो सावधान हो जाएं। बहुत ज्यादा भूख लगना या बिल्कुल ही खत्म हो जाना डिप्रेशन का लक्षण है।