लोगों के बीच सिर दर्द का होना एक आम समस्या है । जिसके कई कारण हो सकते हैं, तनाव, माइग्रेन या फिर नींद पूरी ना होना।ऐसे में लोग इस दर्द से निजात पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं लेकिन इन दवाओं के काफी साइड इफेक्ट्स होते हैं। जिनसे बचने के लिए आपको इन घरेलू उपायों को आजमाकर देखना चाहिए। यकीन मानिए फायदा जरूर होगा।
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Nilgiri Oil
नीलगिरी
भयंकर सिरदर्द है तो नीलगिरी के तेल से सिर में मालिश कराएं। इस दौरान आंखें बंद रखें तो ज्यादा फायदा होगा।
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अदरक
सिरदर्द में राहत के लिए अदरक से बेहतर कुछ नहीं है। अदरक को पानी में डालकर उबालें और फिर उससे भाप लें, फायदा होगा।
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नींबू
इसके अलावा अदरक के रस और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में एक या दो बार पिएं।
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पुदीना
पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर सिर पर लगाएं, सिर दर्द में आराम मिलता है।
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आइसपैक
माइग्रेन के दर्द में आइसपैक को गर्दन के पीछे रखें, आराम मिलेगा।