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कच्चा केले से बनाए कोफ्ता करी, स्वाद ऐसा कि चाटते रह जाएंगे अंगुली

Mon, 24 Feb 2020 09:42 AM IST
नवनीत राठौर लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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- फोटो : Pixabay
पके हुए केले जहां सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं वहीं पर कच्चे केले की सब्जी भी बहुत फायदेमंद होती है। वैसे तो कच्चे केले का इस्तेमाल कर कई तरह की सब्जियां घर पर बनाई जाती हैं लेकिन केले की कोफ्तों की बात ही निराली है। इसलिए आज हम आपको केले की कोफ्तों की रेसिपी के बारे में बताएंगे।
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- फोटो : social media
सामग्री

04 कच्चे केले

01 आलू

01 बड़ा चम्मच बेसन

01 हरी मिर्च

01 लाल मिर्च

1/2 चम्मच दाना मेथी

1/2 चम्मच जीरा

01 चम्मच साबुत धनिया

02 टुकड़े दालचीनी

02 बड़ी इलायची

02 छोटी इलाइची

03 फूल लोंग

03 तेजपत्ता

03 प्याज कटा हुआ

03 टमाटर कटे हुए

01 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट

01 चम्मच सरसों का तेल

चौथाई चम्मच चीनी

1/2 चम्मच हल्दी

तेल तलने के लिए

धनिया पत्ती सजाने के लिए
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- फोटो : social media
ऐसे बनाएं
सबसे पहले एक बर्तन में लाल मिर्च, जीरा, धनिया, दालचीनी, इलायची और लोंग को भून लें। फिर ठंडा होने के बाद उसका पाउडर बना लें। इसके बाद एक कुकर में कच्चे केले और आलू को उबाल लें और ठंडा होने के बाद उन्हें अच्छे से मैश कर लें। अब इसमें थोड़ा-सा सूखा मसाला और नमक डालकर उसकी छोटे-छोटे बॉल्स बना लें। फिर कढ़ाई में तेल गरम करके इन्हें सुनहरा होने तक फ्राई कर लें।
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अब मिक्सी के जार में प्याज, टमाटर, अदरक और लहसुन का पेस्ट बनाएं और एक पैन में सरसों का तेल गरम कर तेजपत्ता, प्याज, लहसुन, टमाटर का पेस्ट और नमक डालकर उसे अच्छी तरह से फ्राई कर लें। चीनी, हल्दी और बचा हुआ मसाला पाउडर भी डाल दें। अब जरूरत के अनुसार पानी डालें और कोफ्ता बॉल्स को डालकर उबाल आने के बाद बंद कर दें। धनिया पत्ता से अच्छे से गार्निश करें। कच्चा केले कोफ्ता करी तैयार है।
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