डायबिटीज का जोखिम वैश्विक स्तर पर साल-दर-साल तेजी से बढ़ता जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बीमारी को काफी गंभीर और जटिलताओं वाला मानते हैं, चूंकि इसका जोखिम
40 से कम उम्र के लोगों में भी बढ़ता जा रहा है, ऐसे में बचाव करते रहना सभी के लिए आवश्यक है। टाइप-2 डायबिटीज को मुख्यरूप से लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्या के तौर पर जाना जाता है, ऐसे में अगर दिनचर्या और खान-पान को ठीक कर लिया जाए तो इस बीमारी के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
वैश्विक स्तर पर बढ़ते डायबिटीज के खतरे को लेकर लोगों को अलर्ट करने और इससे बचाव को लेकर आवश्यक सावधानियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को
वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, डायबिटीज के बढ़ते जोखिमों को ध्यान में रखते हुए सभी लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने की यह समस्या समय के साथ गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। यदि आपमें मधुमेह की फैमिली हिस्ट्री रही है, तो ऐसे लोगों को और भी अलर्ट हो जाना चाहिए। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए लाइफस्टाइल और आहार संबंधी किन बातों का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है?