Sour Burps on an Empty Stomach: खाली पेट खट्टी डकार क्यों आती है और क्या यह सिर्फ एसिडिटी का संकेत है? इसके असली कारण, लक्षण, बचाव के उपाय और डॉक्टर से कब संपर्क करें, इस लेख में जानें।
Sour Burps on an Empty Stomach: सुबह उठते ही या लंबे समय तक कुछ न खाने के बाद अगर आपको खट्टी डकार आने लगती हैं, तो इसे सिर्फ एसिडिटी समझकर नजरअंदाज न करें। कई बार आपकी आदतें भी इसकी वजह हो सकती हैं। हालांकि, हर बार खट्टी डकार आने का मतलब यह नहीं है कि पेट में एसिड ज्यादा बन रहा है।
ऐसे में सवाल उठता है कि खाली पेट खट्टी डकार क्यों आती हैं और इनसे राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए? आइए इस लेख में जानते हैं इसके संभावित कारण, बचाव के उपाय और डॉक्टर से कब संपर्क करना जरूरी है।
Trending Videos
विज्ञापन
2 of 5
खाली पेट खट्टी डकार क्यों आती है?
- फोटो : AI
खाली पेट खट्टी डकार आने के 6 प्रमुख कारण
1. पेट में एसिड का ऊपर आना
खट्टी डकार आने की एक आम वजह एसिड रिफ्लक्स है। इसमें पेट का एसिड और कभी-कभी पेट की सामग्री वापस भोजन नली की ओर आने लगती है। इससे मुंह में खट्टा स्वाद, सीने में जलन और गले में परेशानी हो सकती है। खाली पेट होने पर भी रिफ्लक्स के लक्षण महसूस हो सकते हैं।
2. गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD)
अगर आपको बार-बार खट्टी डकार आती हैं, सीने में जलन होती है या मुंह में खट्टा पानी आता है, तो इसकी वजह GERD हो सकती है। इस स्थिति में पेट और भोजन नली के बीच मौजूद मांसपेशियों का वाल्व ठीक से काम नहीं करता या अनुचित समय पर खुल जाता है, जिससे पेट की सामग्री ऊपर आ सकती है।
विज्ञापन
3 of 5
खाली पेट खट्टी डकार क्यों आती है?
- फोटो : AI
3. गैस और अपच की समस्या
जल्दी-जल्दी खाना खाने, भोजन को ठीक से न चबाने, कार्बोनेटेड पेय पीने या खाते समय ज्यादा हवा निगलने से डकार बढ़ सकती हैं। अपच के साथ पेट फूलना, भारीपन और असहजता भी महसूस हो सकती है। हालांकि, केवल गैस होने से हर बार खट्टी डकार नहीं आती।
4. गैस्ट्राइटिस यानी पेट की अंदरूनी परत में सूजन
पेट की अंदरूनी परत में सूजन को गैस्ट्राइटिस कहते हैं। इसके संभावित कारणों में H. pylori नामक बैक्टीरिया का संक्रमण और दर्द निवारक दवाओं (जैसे कुछ NSAIDs) का नियमित इस्तेमाल शामिल हैं। इससे पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, मतली, पेट भरा हुआ लगना और अपच जैसे लक्षण हो सकते हैं। खट्टी डकार इसका विशिष्ट लक्षण नहीं है, लेकिन साथ में हो सकती है।
कुछ लोगों में चाय-कॉफी, तला-भुना भोजन, मसालेदार खाना, चॉकलेट या खट्टे खाद्य पदार्थ रिफ्लक्स के लक्षण बढ़ा सकते हैं। देर रात खाना खाकर तुरंत लेटने से भी परेशानी बढ़ सकती है। हर व्यक्ति के ट्रिगर अलग हो सकते हैं, इसलिए उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जिनसे आपकी समस्या बढ़ती है।
6. लंबे समय तक खाली पेट रहना
लंबे समय तक भोजन न करने से कुछ लोगों को पेट में असहजता, मतली या जलन महसूस हो सकती है। लेकिन खाली पेट रहने का मतलब यह नहीं है कि पेट में एसिड जरूरत से ज्यादा बन रहा है। यदि नियमित रूप से खट्टी डकार आती हैं, तो इसके पीछे रिफ्लक्स या पाचन संबंधी अन्य कारणों की जांच जरूरी हो सकती है।
पानी पिएं: सुबह सामान्य या गुनगुना पानी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पिएं।
समय पर खाना खाएं: लंबे समय तक भूखे रहने से परेशानी बढ़ती हो, तो नियमित अंतराल पर संतुलित भोजन करें।
चाय-कॉफी कम करें: अगर चाय, कॉफी या मसालेदार भोजन से खट्टी डकार बढ़ती है, तो इनका सेवन सीमित करें।
थोड़ा-थोड़ा खाएं: एक बार में बहुत ज्यादा खाने के बजाय छोटे और संतुलित भोजन लें।
खाने के तुरंत बाद न लेटें: भोजन और सोने के बीच लगभग 2–3 घंटे का अंतर रखें।
धीरे-धीरे खाएं: भोजन अच्छी तरह चबाएं और कार्बोनेटेड पेय से बचें।
लक्षणों पर ध्यान दें: खट्टी डकार बार-बार आए या लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लें।
खुद से दवा न लें: एसिडिटी की दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल बिना चिकित्सकीय सलाह के न करें।
----------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।