Excessive Daytime Sleepiness: हम सभी जानते हैं कि कम सोने से हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं। मगर ध्यान देने वाली बात यह है कि जरूरत से ज्यादा सोना भी अच्छी आदत नहीं है। इसे चिकित्सा विज्ञान में 'हाइपरसोम्निया' कहा जाता है। अगर आम इंसान को 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद भी नींद महसूस हो रही है या दिनभर आलस बना रहता है तो किसी आंतरिक बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
दरअसल, जब मस्तिष्क का वह हिस्सा, जो हमें जगाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है, सही ढंग से काम नहीं करता, तो व्यक्ति कहीं भी काम के दौरान, बातचीत करते समय या ड्राइविंग करते समय भी सो सकता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह मानसिक स्पष्टता, कार्यक्षमता और सामाजिक जीवन को बुरी तरह प्रभावित करती है। इसे नजरअंदाज करना भविष्य में बड़ी शारीरिक और मानसिक जटिलताओं का कारण बन सकता है। इसलिए आइए इस लेख में इसे ठीक करने के बारे में जानते हैं।