क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनको सुबह आंख खोलते ही कॉफी की जरूरत होती है? बिना कॉफी के आपकी नींद नहीं खुलती? अगर हां, तो सावधान हो जाइए, यह आदत शरीर के लिए कई प्रकार से नुकसानदायक हो सकती है। कॉफी में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर को एक्टिव करने में मदद करता है। पर सुबह-सबुह पहले पेय के तौर पर कॉफी के सेवन को सेहत के लिए काफी हानिकारक माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते है, कॉफी को कई अध्ययनों में फायदेमंद पाया गया है पर दिन की शुरुआत कॉफी के साथ करना बेहतर विकल्प नहीं माना जा सकता।
कॉफी शरीर के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, इसे जानने के लिए किए गए अध्ययनों में अलग-अलग परिणाम देखने को मिले हैं। कई अध्ययनों के परिणाम से पता चलता है कि कॉफी के नियमित सेवन से संज्ञानात्मक गिरावट और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि पहले पेय के इसके सेवन को स्वास्थ्य विशेषज्ञ नुकसानदायक मानते हैं।
आइए जानते हैं कि इससे किस प्रकार का जोखिम हो सकता है?