अच्छी सेहत चाहते हैं तो आहार को ठीक रखना बहुत जरूरी हो जाता है। हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं उसका शरीर पर सीधा असर होता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को आहार को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह देते हैं। हृदय-फेफड़े हों या किडनी, इन्हें स्वस्थ रखना चाहते हैं तो विटामिन्स-प्रोटीन से भरपूर चीजों को आहार का हिस्सा बनाना चाहिए।
दुनियाभर में तेजी से बढ़ती फेफड़ों की बीमारियां स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का कारण बनी हुई है। क्या आप जानते हैं कि इसमें एक लाल फल को बहुत लाभकारी माना जाता है।
हम बात कर रहे हैं टमाटर की। टमाटर में पाए जाने वाले विटामिन्स और यौगिकों को लंग्स हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी पाया गया है। टमाटर में लाइकोपिन नामक एक तत्व होता है, जिसे फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।