आज का हेल्थ टिप्स: डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न करें ये गलतियां, बढ़ सकता है शुगर लेवल

Medically Reviewed by Dr. Ambika Prasad Yadav 

डॉ. अंबिका प्रसाद यादव 
इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट, उजाला सिग्नस अस्पताल 
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी

डायबिटीज एक बेहद ही 'अजीब' बीमारी है, जिसमें लोगों की जिंदगी पूरी तरह से बदल जाती है। हर वक्त शुगर लेवल के बढ़ने का डर बना रहता है। इस बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए सबसे बड़ी दिक्कत ये होती है कि उन्हें बहुत सारे खाद्य पदार्थों से परहेज करना पड़ता है। अगर ऐसा नहीं किया तो शुगर लेवल बढ़ जाएगा, जो उनके लिए घातक हो सकता है। इसलिए शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ हेल्दी डाइट लेने, व्यायाम करने और अच्छी नींद लेने की सलाह देते हैं। साथ ही डायबिटीज के मरीजों को तनाव से भी दूर रहने की सलाह दी जाती है। हालांकि आजकल लोगों की जीवनशैली जिस तरह की हो गई है, डायबिटीज का खतरा लगातार बढ़ता जा रहा है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को कौन-कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए? 

नोट: डॉ. अंबिका प्रसाद यादव, वाराणसी के उजाला सिग्नस अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट हैं। इन्होंने आगरा विश्वविद्यालय से मेडिसिन में एमबीबीएस और एमडी किया है।  

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