सावधान: विटामिन-डी की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)  

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। इससे काफी ऊर्जा मिलती है, जिससे शरीर सही ढंग से काम कर पाता है। इसके कई सारे फायदे हैं, जैसे- यह हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मजबूत करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है। शोध में यह साबित भी हो चुका है कि विटामिन-डी शरीर को कैल्शियम और फॉस्फेट पचाने में मदद करता है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रखते हैं। इसे आमतौर पर धूप से मिलने वाले विटामिन के रूप में जाना जाता है, क्योंकि ये हमारे शरीर में तब बनता है जब त्वचा पर सूरज की किरणें पड़ती हैं। हालांकि विटामिन-डी प्राप्त करने के और भी कई स्रोत हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि शरीर में विटामिन-डी की मात्रा को बनाए रखना बहुत ही जरूरी होता है, क्योंकि इसकी कमी से कई सारी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। 

विटामिन-डी की कमी के लक्षण  

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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