हल्दी का ज्यादा सेवन करने से हो सकते हैं ये नुकसान, न करें नजरअंदाज

Medically reviewed by Dr. Rajat Salunke

डॉ रजत सालुंके, आयुर्वेदाचार्य

अष्टविनायक क्लीनिक, भोपाल

डिग्री- बी.ए.एम.एस

अनुभव- 13 वर्ष 

कोरोना से खुद की रक्षा करने के लिए कई लोग हल्दी का नियमित रूप से सेवन करने लगे हैं। रोग-प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए कई लोगों ने हल्दी के सेवन की मात्रा को भी बढ़ा दिया है लेकिन किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती है। ऐसे ही हल्दी का ज्यादा सेवन करने के भी अपने नुकसान हैं। गर्मियों में हल्दी के नुकसान बढ़ जाते हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए एक तय मात्रा में ही इसका सेवन किया जाना चाहिए। अगली स्लाइड्स से जानिए हल्दी का अधिक सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान पहुंच सकते हैं। 

खून हो जाता है पतला
हल्दी के अधिक सेवन से खून पतला होने लगता है। यदि नियमित रूप से आप इसका सेवन कर रहे हैं तो बिल्कुल संभावना है कि आपके शरीर में ब्लड क्लॉट बनने की प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाए। जरा-सा कटने या छिलने पर आपको बहुत मात्रा में खून निकलने लगे। मासिकधर्म के दौरान भी अधिक रक्तस्राव हो। हल्दी में एक पोषक तत्व पाया जाता है जिसे कि करक्युमिन कहा जाता है। यह खून को बहुत हद तक पतला करता है।

उल्टी होना
हल्दी के सेवन से जी-मचलना या उल्टी होने जैसी समस्याएं भी हो सकती है। कुछ लोगों को हल्दी की गर्म तासीर बर्दाश्त नहीं होती है और उन्हें दस्त की समस्या भी हो जाती है। इन समस्याओं के लिए भी हल्दी में मौजूद करक्युमिन ही जिम्मेदार होता है। ऐसी स्थिति में दो-तीन दिन के लिए हल्दी का सेवन बंद कर दें और रोजाना भी इसकी मात्रा को थोड़ा कम कर दें। 

पेट में जलन
हल्दी की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसके सेवन की सलाह अधिक दी जाती है लेकिन गर्मियों में बहुत जरूरी है कि आप खुद से ही इसकी मात्रा को कम कर दें क्योंकि इससे बहुत जल्दी पेट में गर्मी हो जाती है। पेट में गर्मी होने से जलन होने लगती है, इसके साथ ही गैस्ट्रिक समस्याएं भी हो सकती हैं। पेट में सूजन और ऐंठन की समस्याएं भी हल्दी की मात्रा बढ़ने से हो सकती हैं इसलिए सोच- समझकर ही इसका सेवन करें। 

नोट- यह लेख अष्टविनायक क्लीनिक के डॉक्टर रजत सालुंके से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रजत सालुंके पिछले 13 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री करमवीर वैंकटराव तानाजी रणधीर आयुर्वेद कॉलेज, महाराष्ट्र से ली है।