राई का इस्तेमाल आमतौर पर हमारे घरों में अचार बनाने या फिर सब्जियों और सांभर में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। हर घर परिवार में राई का इस्तेमाल तो होता है लेकिन उससे होने वाले फायदों के बारे में हमें पता नहीं होता है। देखने में राई भले ही छोटी होती है लेकिन इसके इस्तेमाल से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। आइए आज जानते हैं राई के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में।