मानसिक स्वास्थ्य: किसी करीबी को डिप्रेशन हो तो उससे कैसी बात करें? सलाह न दें, ऐसे करें मदद

मानसिक स्वास्थ्य की बढ़ती समस्याओं को लेकर दुनियाभर के विशेषज्ञ अलर्ट कर रहे हैं।  विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के मुताबिक दुनियाभर में 1.2 अरब से ज्यादा लोग किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं। मसलन हर 7 में से 1 व्यक्ति इसका शिकार हो सकता है।

मेंटल हेल्थ की बात होते ही सबसे पहले हमारे दिमाग में स्ट्रेस-एंग्जायटी और डिप्रेशन का ख्याल आता है। आमतौर पर लोग इन्हें एक ही मान लेते हैं, जबकि ये तीनों बिल्कुल अलग-अलग स्थितियां हैं। डिप्रेशन को मेंटल हेल्थ की गंभीर समस्या के रूप में जाना जाता है। सामान्यतौर पर अगर कोई हंसता-बोलता है तो उसे देखकर हम मान लेते हैं कि वह खुश होगा, लेकिन जरूरी नहीं कि जो इंसान बाहर से खुश दिखाई दे, वह अंदर से भी अच्छा महसूस कर रहा हो। हंसता-बोलता इंसान भी  डिप्रेशन का शिकार हो सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, डिप्रेशन के मरीजों को अपनों के साथ की जरूरत होती है, कई बार सिर्फ किसी का साथ मिल जाने से समस्या काफी कम हो सकती है। हालांकि डिप्रेशन के मरीजों से बातचीत करते समय भी कुछ सावधानियां जरूरी हैं। आइए इस बारे में जान लेते हैं।

डिप्रेशन की समस्या में मदद

जब कोई अपना मानसिक परेशानी से गुजर रहा हो, तो उसे ठीक देखने की इच्छा स्वाभाविक है। ऐसे में हम अक्सर उसे समझाने, सलाह देने या उसका मन बदलने की कोशिश करते हैं। लेकिन कई बार मदद करने के इरादे से कही गई बात भी उसे दुख पहुंचा सकती है।

 

डिप्रेशन के मरीजों से कैसे डील करें?

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर आपको लग रहा है कि आपका कोई करीबी पहले से ज्यादा उदास, चुप या लोगों से दूर रहने लगा है, तो उससे अकेले में और आराम से बात करें। 
 

समय रहते डॉक्टर के पास ले जाएं

अगर आपके किसी करीबी में उदासी, निराशा या रोजमर्रा के कामों में रुचि की कमी लगातार बनी हुई है तो समय रहते उसे मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास लेकर जाएं। 
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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