मेंटल हेल्थ की समस्याएं वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम बनी हुई हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सेहत को ठीक रखने की बात आते ही हम हार्ट और ब्रेन को ठीक रखने के लिए तो प्रयास करते रहते हैं पर मानसिक स्वास्थ्य की तरफ लोगों का ध्यान नहीं जाता है। जबकि मेंटल हेल्थ और शारीरिक स्वास्थ्य एक दूसरे से सीधे तौर पर संबंधित होते हैं. इनमें से किसी एक में भी होने वाली दिक्कत का असर दूसरे पर हो सकता है।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का दबाव, परिवार की जिम्मेदारियां और भविष्य की चिंता कई लोगों को मानसिक रूप से परेशान कर रही हैं। कभी किसी परेशानी को लेकर तनाव होता है, कभी बिना किसी स्पष्ट वजह के घबराहट बनी रहती है और कभी किसी काम में मन ही नहीं लगता। लोग अक्सर इन सभी स्थितियों को एक ही नाम दे देते हैं, लेकिन स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन एक जैसी समस्याएं नहीं हैं। इनके लक्षण एक-दूसरे से मिलते-जुलते हो सकते हैं, पर ये तीनों ही बिल्कुल अलग-अलग समस्याएं हैं।
आइए जानते हैं कि स्ट्रेस-एंग्जायटी और डिप्रेशन में क्या अंतर होता है?