Medically Reviewed by Dr. Rewa Maheshwari
डॉ रेवा माहेश्वरी
अर्पण हॉस्पिटल, सीनियर न्यूट्रीशनिस्ट, इंदौर
डिग्री- मास्टर्स- फूड न्यूट्रीशियन
अनुभव - 9 वर्ष
कटहल एक ऐसी सब्जी है जिसके शाकाहारी लोगों का नॉनवेज कहा जाता है इसके पीछे वजह सिर्फ इसका स्वाद नहीं है बल्कि इससे होने वाले सेहत लाभ भी हैं। कटहल के सेवन से शरीर को थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन, जिंक, विटामिन ए और सी प्राप्त होते हैं। यह सभी तत्व शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। कटहल की सब्जी खाने से चमत्कारिक फायदे मिलते होते हैं। वर्तमान में बहुत जरूरी है कि शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर न रहे। कटहल से मिलने वाले विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स रोग-प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने का काम करते हैं। इसके अलावा भी कई सारी समस्याओं का उपचार करने में कटहल बहुत लाभकारी साबित होती है। अगली स्लाइड्स से जानिए कटहल का सेवन करने से और कौन- कौनसे फायदे पहुंच सकते हैं।