International Tea Day 2019: दूध वाली चाय छोड़िए और पीजिए ग्रीन टी, जानिए फायदे

ग्रीन टी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसमें पॉलीफेनॉल्स की भरपूर मात्रा होती है। पॉलीफेनॉल्स असल में एंटी-ऑक्सीडेंट व एंटी फ्लेमेटरी होता है, जो कई बीमारियों से रोकथाम करता है। ग्रीन टी पीने से वजन कम तो होता ही है इसके साथ ही डायबिटीज और दिल की बीमारियों से भी रोकथाम होती है। ग्रीन टी में कैरोली की मात्रा नहीं होती है और इसी वजह से यह वजन घटाने में मददगार साबित होती है।
 

आपको कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को भी ग्रीन टी कम करती है। कॉफी की तरह इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा नहीं होती है। टाइप 1 डाइबिटीज के रोगियों के लिए ग्रीन टी लाभकारी होती है।
 

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी फायदेमंद होती है। ग्रीन टी में चीनी मिलाकर इसका प्रयोग चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए फेस स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं।

ग्रीन टी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। ग्रीन-टी में एमिनो एसिड व एंजाइम, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, लौह, क्रोमियम, तांबा व जिंक जैसे खनिजों की मात्रा के साथ ही  विटामिन-बी 6 और विटामिन-सी भी होता है। ग्रीन टी पीने से मुंह और गले का संक्रमण नहीं होता है।